Desayuno:
1 mandarina grande (20 minutos antes)
Vaso de leche de soja Vivir Mejor de Alcampo con Nescafé descafeinado y sacarina.
Sandwich con pan rosa integral de Mercadona y pechuga de pavo Bonnatur de Argal
Media mañana:
Descafeinado del bar con sacarina
Almuerzo:
De picoteo unas gambas al ajillo y después una ensalada de cogollos con ventresca de atún, pimientos asados, zanahoria natural rallada y aceitunas negras.
De segundo dos sepias medianas a la plancha con ajo y perejil.
De postre un trozo de chocolate 70% cacao y un yogur 0%.
Cena:
Pechuga de pollo a la plancha con media bolsa de verduras para freir de Mercadona, salteadas con aceite y un poco de curry.
De postre una naranja.
Espero que os guste.
Mis menús y recetas para la dieta montignac. Es sencilla, mediterránea, completa, barata, para todos los días, sin pesar, sin medir, sin ingredientes extraños y sin necesidad de complementos alimenticios. Más que una dieta, Montignac es una forma sanísima de comer.
Pondré mis menús montignac por si os sirven de referencia.
Estaré encantada de recibir vuestros comentarios, preguntas, sugerencias,...
¡¡¡Bienvenidos, montyadictos!!!
martes, 24 de enero de 2012
Menú 22 de Enero
Publicado por
Montyadictos
en
19:57
0
comentarios
Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest
Etiquetas:
Fase I (sólo menús)
Suscribirse a:
Entradas (Atom)