Pondré mis menús montignac por si os sirven de referencia.

Estaré encantada de recibir vuestros comentarios, preguntas, sugerencias,...

¡¡¡Bienvenidos, montyadictos!!!

martes, 24 de enero de 2012

Menú 22 de Enero

Desayuno:

1 mandarina grande (20 minutos antes)
Vaso de leche de soja Vivir Mejor de Alcampo con Nescafé descafeinado y sacarina.
Sandwich con pan rosa integral de Mercadona y pechuga de pavo Bonnatur de Argal

Media mañana:

Descafeinado del bar con sacarina

Almuerzo:

De picoteo unas gambas al ajillo y después una ensalada de cogollos con ventresca de atún, pimientos asados, zanahoria natural rallada y aceitunas negras.
De segundo dos sepias medianas a la plancha con ajo y perejil.
De postre un trozo de chocolate 70% cacao y un yogur 0%.


Cena:

Pechuga de pollo a la plancha con media bolsa de verduras para freir de Mercadona, salteadas con aceite y un poco de curry.
De postre una naranja.

Espero que os guste.