miércoles, 14 de noviembre de 2012
Menú 14 de Noviembre
Desayuno:
1 mandarina
! vaso de leche de soja con descafeinado y sacarina líquida
3 tostadas de pan rosa de Mercadona con mermelada de fresa diet de Lidl
Media mañana:
Descafeinado del bar con sacarina
Almuerzo:
Ensalada verde
Potaje de garbanzos y espinacas con huevo duro (es la misma receta, pero en vez de dos wasas añadí tres cucharadas de salvado de avena y tres vasos de agua, y le añadí un huevo duro en ruedas por encima al servirlo, con lo que quedó un estupendísimo plato único)
Una naranja
Merienda
Un té verde y un puñadito de anacardos
Cena
Setas al ajillo
Pollo a la plancha
Un yogur vitalínea
Que os aproveche
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Hola, he descubierto tu blog y antes de nada darte las gracias por explicarnos a los nuevos todo con tanta pacienciq. Ahora mi duda: este almuerzo al llevar huevo seria de proteina + grasa? Y si le quitamos el huevo seria de carbohidratos? Aun me lio bastante, sorry
ResponderEliminarHola Izeia.
EliminarLos garbanzos y espinacas son ig bajos, y el ponerle el huevo es para completar la cantidad de proteínas. Efectivamente es prótido-lipídica.
Cuando en otras entradas hablo de comídas glucídicas (de carbohidratos) me refiero a las de ig medios, con arroz, pasta,...Las de legumbres con ig bajo no las incluyo en este grupo lleven o no grasa, por ejemplo, si en vez de huevo añado bacalao seguiría contándola como prótido-lipídica.