Desayuno
1 pera
3 tostadas de pan integral con aceite de oliva y tomate natural rallado
Un vaso de leche desnatada con descafeinado y sacarina
Almuerzo
Picoteo de queso y jamón serrano
Salpicón de atún (tomate, pimiento cebolla, aceitunas y atún hervido)
Lomo de cerdo asado
1 yogur desnatado
Merienda
1 té verde y un puñado de anacardos
Cena
Salmorejo sin pan
Mejillones con salsa picante
2 mandarinas
Que aproveche
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